Tidur nyenyak, kesehatan yang lebih baik
Tidur: Dasar kesehatan
Hingga 70 juta orang di seluruh dunia mengalami kurang tidur (1), dan hanya seperempat orang melaporkan bahwa mereka bangun dengan perasaan segar secara teratur (2). Penelitian juga menunjukkan bahwa gangguan tidur mungkin meningkat, 36% konsumen global mencatat bahwa pola tidur mereka telah memburuk dalam dua tahun terakhir (2).
Dampak gangguan tidur lebih dalam daripada hanya merasa atau terlihat sedikit kasar, dan kurang tidur tidak hanya memiliki efek merugikan bagi individu itu sendiri, tetapi juga diakui memiliki dampak yang lebih luas pada ekonomi global (3,4), dengan kehilangan tidur menyebabkan perkiraan kehilangan ekonomi. US $280 miliar per tahun di seluruh dunia (5). Pasar suplemen tidur global saat ini mencerminkan keinginan konsumen dan bernilai US $7,6 miliar dan akan berkembang, pada CAGR 5,5%, untuk mencapai nilai US $12,9 miliar pada tahun 2034 (6).
Mengapa tidur penting bagi pikiran dan tubuh kita?
Tidur adalah bagian penting dari kehidupan, ini adalah saat ketika ada banyak perbaikan, pembersihan, dan regenerasi yang terjadi pada tingkat sel, gangguan kualitas tidur yang baik dapat mengganggu proses utama termasuk autofagi, yang dapat memiliki dampak mendalam pada kesehatan (7).
Gangguan tidur kronis diketahui meningkatkan peradangan dan risiko mengembangkan beberapa kondisi kesehatan kronis termasuk penyakit kardiovaskular, stroke, obesitas, sindrom metabolik, dan disfungsi kekebalan tubuh (4), selain itu, kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan peningkatan penuaan (8).
tidur
Ada banyak faktor yang dapat berperan dalam gangguan tidur dan seringkali merupakan kombinasi dari faktor-faktor yang dapat menyebabkan masalah jatuh atau tetap tidur. Pengganggu tersebut berkisar dari genetika hingga cahaya, stres dan kesehatan mental, jadwal kerja atau pilihan gaya hidup sederhana seperti alkohol, nikotin, atau olahraga terlambat. Sangat sering, hormon, seperti kortisol atau estrogen memengaruhi tidur, terutama pada wanita peri-menopause.
Solusi IMCD untuk tidur
Prevalensi gangguan tidur dan dampak pada fungsi sehari-hari telah menyebabkan peningkatan konsumen yang mencari solusi, diperkirakan 56% orang dewasa dengan kesulitan tidur telah beralih ke bantuan tidur di beberapa titik (10), dan satu dari tiga orang telah mengonsumsi suplemen tidur untuk membantu kesulitan tidur (11).
IMCD telah mengatasi tantangan formulasi dan menciptakan tiga solusi berbeda untuk memulihkan tidur yang sehat. { 12} Solusi untuk keseimbangan sirkadian
Pada dasarnya, mengatur ulang ritme sirkadian harus menjadi langkah pertama. Melatonin adalah pengatur utama ritme sirkadian dan telah terbukti meningkatkan timbulnya tidur dan kualitas tidur, serta mengatur kembali ritme sirkadian dalam situasi seperti jet lag (12 - 14), mendukung perasaan segar dan waspada.
Sangat penting untuk memilih sumber melatonin berkualitas tinggi yang distandarisasi untuk memberikan dosis yang ditetapkan untuk memberikan manfaat yang konsisten.
Sleep well is gummy bunga jeruk yang enak dan getah vegan raspberry dengan melatonin alami yang berasal dari pistachio. Sleep Well Gummy telah dirumuskan oleh para ahli IMCD untuk mendukung ritme sirkadian alami dan meningkatkan kualitas tidur dan didukung oleh ilmu pengetahuan untuk memberikan solusi efektif untuk menghilangkan masalah tidur.
Solusi untuk relaksasi dan melepas lelah
Ketidakmampuan untuk 'mati' di malam hari dapat berdampak besar pada pola tidur, hingga 70% orang melaporkan merasa sulit untuk' bersantai 'dan bersantai (15)
Mengatur sistem saraf simpatis yang terlalu aktif dan mendukung sistem saraf parasimpatis yang tenang sangat penting untuk kebaikan tidur. Banyak tanaman, seperti lemon balm (Melissa officinalis L.), dan teh hijau (Camellia sinensis) secara alami mendukung neurotransmiter penghambat, seperti GABA (29, 30), meningkatkan relaksasi, serta mempengaruhi neurotransmitter pendukung suasana hati serotonin dan dopamin, dan membantu mengurangi hormon stres seperti kortisol (16-17).
Chill out adalah formulasi sachet yang dirancang dengan mempertimbangkan ketenangan, campuran lemon balm dan teh hijau membawa, manfaat anti-stres, mendukung relaksasi dan melepas lelah. Teh hijau di Chill out telah didekafein untuk mengurangi sifat stimulan dan kaya akan L-theanine alami aktif.
Solusi untuk tidur proaktif
Berbagai antioksidan nabati diketahui memiliki sifat pemulung ROS yang kuat, berkontribusi pada perlindungan kulit (18,19). Jeruk darah berpigmen tinggi menawarkan banyak polifenol yang memiliki dampak perlindungan dan positif pada kulit.
Kunyah Beauty Sleep mengandung melatonin turunan pistachio dan ekstrak jeruk merah yang diformulasikan dengan mempertimbangkan tidur kecantikan. Kombinasi kuat dari kedua bahan ini membantu timbulnya tidur dan kualitas tidur, serta memanfaatkan fungsi antioksidan alami melatonin dan konstituen bioaktif dalam ekstrak jeruk merah untuk memberikan pendekatan holistik untuk memerangi ROS yang merusak yang terlibat dalam percepatan penuaan kulit.
Cari tahu lebih lanjut tentang solusi tidur IMCD...
